воскресенье, 5 августа 2018 г.

Лечим ногти

У вас слоятся и ломаюбтся ногти? Появились какие-то бороздки или изменился цвет? Первысм делом бегите в Поликлинику, а затем, уже можно приступать к самолеченпию, если это рекомендовано вам врачом.

воскресенье, 29 июля 2018 г.

ЛФК при остеохондрозе позвоночника (видео упражнения)

Классический комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника рекомендуется выполнять 1-2 раза в день при остеохондрозе нижнегрудного и/или поясничного отдела позвоночника. Упражнения выполнять избегая резких болевых ощущений.

ЛФК для шеи (видео упражнения)

Лечебная физкультура при проблемах с шеей. В данных видео вы найдете как именно надо выполнять упражнения ранее описанные в этом блоге.

Как снять нагрузку с позвоночника

Чтобы ноющая боль в спине, шее и пояснице не стала привычным симптомом, необходимо научиться снимать напряжение с позвоночника. Разгрузить позвоночник можно различными способами.

Лечение остеохондроза (первая помощь)

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
Для лечения применяются различные методы: лекарства, физиотерапия, массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга и лечебная гимнастика, соблюдение в дальнейшем правильного питания.

Боли в шее (упражнения)

Комплекс упражнений от боли в шее выполняйте осторожно. Во время первых занятий важно соблюдать осторожность, как только проявятся болевые ощущения — прекратить тренировку. В дальнейшем важно увеличивать нагрузку, как только мышцы окрепнут, вы сможете приступать к более сложным упражнениям. Не стоит гнаться за незамедлительным результатом, важно помнить, что главной целью гимнастики для шеи является предотвращение проявления острых болей в шее.

Остеохондроз шейного отдела (упражнения)

Здесь представлен комплекс  из упражнений (лечебная гимнастика) при остеохондрозе шейного отдела, а также упражнение, которое поможет снять напряжение с шеи. С помощью этих упраженний укрепятся и расслабятся мышцы, улучшится кровоток в сосудах, исчезнут тревожащие симптомы, улучшится качество жизни.