Классический комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника рекомендуется выполнять 1-2 раза в день при остеохондрозе нижнегрудного и/или поясничного отдела позвоночника. Упражнения выполнять избегая резких болевых ощущений.
29 июля 2018 г.
ЛФК для шеи (видео упражнения)
Лечебная физкультура при проблемах с шеей. В данных видео вы найдете как именно надо выполнять упражнения ранее описанные в этом блоге.
Как снять нагрузку с позвоночника
Чтобы ноющая боль в спине, шее и пояснице не стала привычным симптомом, необходимо научиться снимать напряжение с позвоночника. Разгрузить позвоночник можно различными способами.
Лечение остеохондроза (первая помощь)
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
Для лечения применяются различные методы: лекарства, физиотерапия, массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга и лечебная гимнастика, соблюдение в дальнейшем правильного питания.Боли в шее (упражнения)
Комплекс упражнений от боли в шее выполняйте осторожно. Во время первых занятий важно соблюдать осторожность, как только проявятся болевые ощущения — прекратить тренировку. В дальнейшем важно увеличивать нагрузку, как только мышцы окрепнут, вы сможете приступать к более сложным упражнениям. Не стоит гнаться за незамедлительным результатом, важно помнить, что главной целью гимнастики для шеи является предотвращение проявления острых болей в шее.
Остеохондроз шейного отдела (упражнения)
Здесь представлен комплекс из упражнений (лечебная гимнастика) при остеохондрозе шейного отдела, а также упражнение, которое поможет снять напряжение с шеи. С помощью этих упраженний укрепятся и расслабятся мышцы, улучшится кровоток в сосудах, исчезнут тревожащие симптомы, улучшится качество жизни.
Остеохондроз шейного отдела (симптомы)
В этой статье будут собраны полезные материалы и ссылки на тему "Остеохондроз шейного отдела позвоночника".
Подписаться на:
Сообщения (Atom)